Kombucha: Vitamínová bomba plná antioxidantov a probiotík!

0
Kombucha
Zdroj: sheknows.com

Kombucha je nápoj plný probiotík a antioxidantov

Kombucha (kombuča) je nápoj, ktorý nemusíte nakupovať len v bio obchodoch. Dokážete si ju pripraviť podľa seba aj doma. Stačí vám na ňu len pár ingrediencií a nápoj plný zdravia je hotový! Kombuchu poznali už starí Číňania, existuje už skoro 2000 rokov a považovali ju za dar od Bohov. Z Číny sa tento nápoj rozšíril do Japonska, Ruska a v 20. storočí aj do Európy.

Čo to je vlastne Kombucha?

Ide o fermentovaný nápoj, ktorý je vyrobený z čierneho alebo zeleného čaju, cukru a obsahuje veľké množstvo jednobunkových húb, kvasníc. Tieto kvasinky sú symbiotické a patrí medzi ne napríklad Candida, Acetobacter či Torulaspora. Všetky ingrediencie je potrebné spolu zmiešať vo veľkej sklenenej fľaši, následne odložiť na týždeň a nechať fermentovať. Za tento čas sa v nápoji vytvoria baktérie, malé množstvo alkoholu, kyseliny a vitamín B. Tento proces môžeme prirovnať napríklad ku kvaseniu kyslej kapusty. Vedľajším produktom kombuchy je slizký zhluk baktérií a kvasiniek, ktorý sa nazýva aj SCOBY a má množstvo zdravotných benefitov. SCOBY môžete neskôr využiť na prípravu ďalšej kombuchy.

scoby
Zdroj: healthline.com

Čaj je taktiež plný baktérií mliečneho kvasenia, ktoré pôsobia ako probiotiká. Vďaka týmto baktériám je kombucha úžasnou náhradou mliečnych výrobkov, ocenia ju tak ľudia, ktorí sa rozhodli s týmito produktami skoncovať. Má medovú až červenú farbu v závislosti od toho, aký čaj použijete na jej prípravu. Nápoj chutí podobne ako čaj, ale je sýtený a má sladkokyslú chuť. Pre mňa bola táto chuť nová a na začiatku mi veľmi nechutila, no ako so všetkým, je to o zvyku.

Aké látky obsahuje?

  • Vitamíny C, B, E, K
  • Kyselinu octovú, listovú a mliečnu
  • Veľmi malé percento alkoholu
  • Železo, kobalt, draslík, vápnik, sodík, zinok, magnézium, mangán, antioxidanty

Zdravotné benefity

Momentálne existuje len veľmi málo štúdií o účinkoch kombuchy na zdravie. Napriek tomu sa však pije niekoľko stoviek rokov a ľudia si ju veľmi chvália pre jej liečivé účinky na množstvo ťažkostí. Hovorí sa, že kombucha má pozitívne účinky na trávenie, keďže obsahuje množstvo probiotík. Používa sa aj pri detoxe, pretože vyplavuje z tela škodlivé toxíny a dodáva človeku energiu podobne ako zelený čaj.

Vďaka svojim detoxikačným vlastnostiam pomáha aj pri chudnutí a posilňuje obranyschopnosť organizmu. Existujú aj názory, že pomáha ľuďom s vysokým krvným tlakom alebo rakovinou, no ako sme spomenuli, potrebných je viac výskumov na jednoznačné potvrdenie týchto názorov. Štúdie na potkanoch ale potvrdili, že kombucha môže zlepšiť dva markery srdcových chorôb, a to LDL a HDL cholesterol za 30 dní.

kombucha trávenie
Zdroj: centrespringmd.com

Riziká a nežiaduce účinky

Tak, ako všetky produkty, aj kombucha môže spôsobiť nepríjemné ťažkosti. U mnohých ľudí sa objavila žalúdočná nevoľnosť, tráviace problémy. Výsledkom procesu fermentácie je to, že nápoj je jemne sýtený, takže nadmerná konzumácia môže viesť k nadúvaniu. Taktiež pri príprave treba dať pozor na množstvo cukru, pretože príliš časté pitie kombuchy zvykne spôsobiť hnačky. Ak sa rozhodnete pripraviť si kombuchu doma, buďte opatrní a všetko robte za sterilných podmienok, aby nedošlo ku kontaminácii.

Kde zoženiem kombuchu?

Na trhu sa objavuje čoraz viac značiek a výrobcov kombuchy. Obľúbená je kombucha so zeleným čajom a nájdete ju v lekárni, v menších bio potravinách a predajniach so zdravou výživou.

Mali ste už možnosť ochutnať kombuchu? Prekvapila vás jej špecifická chuť? Dajte nám vedieť do komentárov a prečítajte si aj naše ďalšie články o zdravých potravinách!

Zdroje: pubmed.com, healthline.com
Zdroj titulného obrázka: sheknows.com

-REKLAMA-

Kvalifikácia MS vo futbale 2022: Slováci začnú boje o Katar na Cypre!

0
Kvalifikácia MS vo futbale 2022
Zdroj: mlssoccer.com

Kvalifikácia MS vo futbale 2022

Po vydarenej baráži a postupe na tohtoročný európsky šampionát čaká slovenských futbalistov ďalšia náročná výzva. Už dnes večer sa postavia proti prvému súperovi v úvodnej fáze kvalifikačného turnaja na svetový šampionát v Katare. Počas nasledujúceho týždňa odohrá výber Štefana Tarkoviča tri zápasy. Po meraní síl na Cypre ich v sobotu v Trnave čaká výber Malty a úvodný trojzápas ukončia v utorok taktiež na Štadióne Antona Malatinského proti Rusku. Kvalifikácia MS vo futbale 2022 sa netradične odohrá počas jedného kalendárneho roka.

Nominácia Slovenska na finále baráže
Zdroj: sport-aktuality,sk

Bez Hamšíka, ale s legionármi z Nemecka a Talianska

V nominácii Štefana Tarkoviča bude chýbať najväčšia opora tímu Marek Hamšík. Hamšík sa kvôli reprezentačným povinnostiam vrátil späť do Európy a momentálne pôsobí v klube IFK Göteborg. Počas jedného z tréningov sa však nepríjemne zranil, a tak slovenský národný tím neposilní. Dlho to vyzeralo, že kvôli nákaze koronavírusu v tíme Interu Miláno nepricestuje do Nikózie ani Milan Škriniar. Klub ho napokon uvoľnil a rovnaké šťastie mala aj trojica z nemeckej bundesligy Peter Pekarík, Laszloó Bénes a stredopoliar Ondrej Duda.

Nominácia Slovenska na finále baráže
Zdroj: narodnakoalicia.sk

Kvôli zraneniam vynechajú úvodné trio zápasov aj Stanko Lobotka z Neapolu a Marek Rodák, ktorý Slovákom vychytal postup na EURO. Po zranení sa však vrátil Martin Dúbravka, ktorý bol pred indispozíciou jednotkou v slovenskej bránke. V poslednom zápase slovenskej Fortuna ligy sa zranil aj navrátilec Vladimír Weiss.

Vzájomná bilancia

Slovensko a Cyprus sa celkovo vo vzájomnom zápase stretli trikrát. Naposledy to bolo v roku 2009 na medzinárodnom prípravnom turnaji na Cypre. Tento zápas ovládli domáci a zvíťazili 3:2. Ostatné dva zápasy boli súťažného charakteru počas kvalifikácie o európsky šampionát. Na starom Tehelnom poli zdolali slovenskí futbalisti Cyprus 6:1 a v odvetnom zápase sa podarilo, v tom čase pod trénerom Jánom Kocianom, zvíťaziť Slovákom na Cypre 1:3.

Slováci nezvládli zápas s Izraelom
Zdroj: futbalsfz.sk

Ak chce slovenský výber pomýšlať na postup, zápas v Nikózii by mal byť povinnou jazdou a nič iné ako víťazstvo sa od výberu Štefana Tarkoviča nepredpokladá. Kurzové stávky však favorizujú Slovákov iba mierne. Okrem zápasu na Cypre sa v skupine H odohrajú dnes ešte dva zápasy. V rovnakom čase privíta Malta na domácom národnom štadióne Rusko a najväčší favorit skupiny Chorvátsko zavíta do Slovinska.

Podarí sa slovenským futbalistom na Cypre uspieť? Koľko bodov získame z úvodného trojzápasu? 

Zdroj: fifa.com 
Zdroj titulného obrázka: mlssoccer.com

-REKLAMA-

Echo: Další seriál ze světa MCU je na cestě! Přijde i Daredevil?

0
seriál echo marvel
Zdroj: lrmonline.com

Echo – První spin-off MCU na Disney+

Když Mandalorian odstartoval na Disney+, šlo o takový úspěch, že se oznámilo hned několik dalších seriálů ze světa Star Wars. U Marvel Studios poté nelenili a oznámili ještě před svým startem na Disney+ rovnou 9 hraných seriálů a dotoho byl ještě oznámen seriál, který se bude odehrávat ve Wakandě. Dalo se přitom spekulovat, že při případném úspěchu se dočkáme i nějakého toho spin-offu. A i přesto, že WandaVision a Falcon a Winter Soldier již nyní na Disney+ válí, spin-offu se překvapivě dočká seriál, který na svou premiéru teprve čeká. Ano, jde o Hawkeye.

Postava Echo dostane vlastní seriál

Již delší dobu víme, že si herečka Alaqua Cox v seriálu Hawkeye zahraje postavu Mayi Lopez/Echo. V komiksech je Lopez hluchou indiánkou, jejíž superschopnost je ta, že dokáže napodobat pohyby svých protivníků. V komiksech je také jednou z osobností, která převzala identitu Ronina. Tu samou identitu, kterou Hawkeye použil v Avengers: Endgame a která by měla svojí úlohu sehrát již v seriálu.

Předá tak Hawkeye identitu Ronina ve svém vlastním seriálu Echo? Má vůbec Lopez už v době událostí seriálu své schopnosti z komiksů nebo je teprve získá během událostí Hawkeye? Na to je pochopitelně brzo. Nicméně už teď víme, že scénář k tomuto seriálu sepíše dvojice Etan Cohen a jeho žena Emily Bowen-Cohen, kteří též budou seriál exkluzivně produkovat.

Větší budoucnost pro Echo než se dalo čekat?

Echo- Kingpin?
Zdroj: tipsclear.in

To, že se právě Echo dočká vlastního seriálů působí jako velké překvapení. Ředitel Marvel Studios Kevin Feige sice dávno tvrdil, že etnické vyvážení bude hrát velkou roli v budoucnosti MCU, přesto ale tato novinka určitě nejednoho překvapila. A dost možná to naznačuje, že Echo v MCU sehraje větší roli, než by člověk čekal.

Zajímavé je ovšem to, že se postava Echo vůbec poprvé objevila v komiksu Daredevil #9 z roku 1999. V komiksech zabil otce Echo Wilson Fisk/Kingpin. Posledním přáním jejího otce poté bylo to, aby jeho dceru vychoval. V komiksech je tak Echo adoptivní dcerou Kingpina a technicky by skrz její seriál mohl být v rámci MCU představen Daredevil. Ona a Daredevil se do sebe v komiksech zamilovali, přesto je ale spojovala potíž v podobě Kingpina, kterého ona pořád brala jako otcovskou figuru. Nutno podotknout, že postava Williama Lopeze se objeví v seriálu, kde ho ztvární Zahn McClarnon.

Těžko říct, jak přesně bude Marvel s touto hrdinkou nadále pracovat. Už to, že se dočká seriálu, ale jistě znamená, že v budoucnosti MCU bude mít významnou roli. A to nám pravděpodobně napoví už seriálový Hawkeye, který by měl na Disney+ dorazit někdy na podzim.

Zdroj: thedirect.com
Zdroj hlavního obrázku: lrmonline.com

-REKLAMA-

Call of Duty Warzone dostane Double XP, pridá sa Cold War! Kedy začne?

0
call of duty warzone double xp
Zdroj: Activision (úprava redakcie)

Double XP v Call of Duty Warzone aj Cold War!

Po nedávnom evente so zombíkmi prichádza do Call of Duty Warzone a zároveň aj Cold War ďalší event. Zombie event síce nebol až tak veľkým úspechom, no čo mu treba nechať, bola príprava naň. Teraz však príde niečo, čo iste poteší každého hráča. Call of Duty Warzone dostane Double XP, upozornil na to portál PC Gamer. A k Warzone sa rovnako pridá aj Cold War. Hráči tak budú môcť expiť podstatne rýchlejšie. Kedy sa event začne a na čo je vlastne dobrý?

Pripravovaný event by sa mal v hre ukázať už koncom tohto týždňa. Aby sme boli presní, tak udalosť začne 26. marca o 18:00 nášho času. Hráči budú môcť od tohto času v Call of Duty Warzone získavať Double XP v rámci účtu, zároveň to platí aj na zbrane či battle-pass, platí aj na Cold War. Odporúčame túto príležitosť využiť, keďže nebude trvať večne a dostupná bude len do 29. marca 18:00.

Oslava mid-season v Call of Duty Cold War

Ak sa zaujímate, prečo sa vôbec Activision rozhodol dať Double XP do svojich hier, tak odpoveď je jednoduchá. Do hry Call of Duty Cold War prichádza mid-season update, ktorý má pridať ešte viac zombíkov a takýmto spôsobom chcú túto udalosť promovať. Update s najväčšou pravdepodobnosťou nijako veľmi neoplyvní Warzone. Zombíci zostávajú v štádiu, kde sú, avšak možno nás prekvapia a toto sa zmení.

Call of Duty Warzone Double Xp
Zdroj: slashgear.com

Myslím si, že nenájdeme nikoho z komunity, ktorému by Double XP bonus vadil. Hráči, ktorí doteraz hru veľmi nehrali a radi by sa viac zapojili, dostanú aspoň šancu. Budú mať príležitosť si rýchlejšie odomknúť zbrane či attachmenty na ne a zapájať sa do férovejších bojov. Update poteší iste aj tých, čo majú svoje odohrané a umožní im tak nafarmiť XP na zvyšné veci, ktoré im chýbajú.

Zo strany hráčov Warzonu nejde o veľmi veľkú udalosť z hľadiska pokroku. Mnohí veria, že na konci sezóny sa k nám dostane ohlásenie ohľadom zmeny mapy v ďalšej sezóne. Mnohým údajne Verdansk už lezie na nervy. Zostáva teda už len čakať a expiť.

Využijete Double XP bonus v niektorej z týchto dvoch hier? Myslíte, že v novej sezóne sa zmení mapa alebo pribudne?

Zdroj: pcgamer.com
Zdroj titulného obrázka: Activision (úprava redakcie)

-REKLAMA-

Mia Hrdlíková a Michaela Fandlová: AARON – Kapitola 43

0
aaron kapitola 43
Zdroj: autor článku

KAPITOLA XLIII

Strach.

Jednou z najsilnejších emócií, ktoré ľudia pociťujú, je strach. Zasiahne nás nepripravených a nikdy nevieme, koľko škody napácha. Zjaví sa odnikiaľ v časoch, kedy by sme ho najmenej čakali. Zviera sa nám žalúdok a nič sa s tým nedá urobiť.

Keď som uvidela mohutnú Aaronovu postavu, ako dopadla na tvrdú zem, zatajila som dych. Hráči bežne padajú na zem, no vnútorne som tušila, že tento pád znamená oveľa viac. Keď sa ani po pár sekundách nepohol, iba nehybne ležal na zemi, rozbehol sa k nemu jeden zo zdravotníkov, ktorí boli prítomní na zápase.

Cass vedľa mňa niečo hovorila, no jej slovám som nerozumela. Akoby na mňa hovorila jazykom, ktorý nepoznám. Všetko okolo mňa bolo zahmlené, pred sebou som mala len Aaronovo telo ležiace na zemi. Vyskočila som zo svojho miesta a bezmyšlienkovite sa hnala do stredu hracieho ihriska.

Okolo Aarona sa zhromaždili všetci jeho spoluhráči a sledovali, ako vydychuje na zemi. Dýcha. Aspoň, že dýchal.

„Nič mi nie je,“ povedal Aaron, keď mu zdravotník svietil malou modrou lampou do očí. Zavrtel hlavou, no zostal ležať na zemi. Pozrel sa priamo do mojich vydesených očí a povzdychol si. Žiaden úsmev, ktorý by povedal, že bude všetko v poriadku. Povzdychol si a odvrátil odo mňa pohľad.

Ničomu z toho som v tej chvíli nevenovala pozornosť. Pozrela som sa na Brandona, aby mi vysvetlil, čo sa stalo, no mlčal aj on. Obaja sme teda prekvapene hľadeli na Aarona, ako sa snaží sám postaviť zo zeme, keďže odmietol pomoc, ktorú mu chlapci poskytovali.

„Môžeš hrať?“ spýtal sa tréner, no všetkým bolo jasné, že dnes Aaron dohral. Nevedel stupiť na nohu, nech sa snažil akokoľvek.

„Odveď ho do šatne,“ hlavou pokynul ku mne a následne sa ľudia okolo nás rozpŕchli preč. Brandon sa na mňa súcitne usmial, potľapkal Aarona po ramene a odišiel naspäť na svoje miesto.

Podišla som k Aaronovi a spoločne sme v absolútnej tichosti prešli do šatne, kde si sadol na jednu z lavičiek. Hrýzla som si do jazyka každých pár sekúnd, keď som chcela niečo povedať, no zostala som ticho. Vedela som, že toto je jeden z posledných zápasov, kde mohol hrať. Odíde na vysokú a stredná škola bude zabudnutá. Futbal ho bavil a teraz skončil s vyvrtnutým kotníkom.

„Prinesiem ti niečo? Vodu, ľad…“ spýtala som sa nakoniec. Otočil hlavu smerom ku mne, akoby si až teraz uvedomil, že sedím vedľa neho.

„Nie, vďaka,“ zachrapčal a odvrátil odo mňa pohľad. Človek sediaci predo mnou je niekto úplne iný ako Aaron, ktorý ma sem viezol.

„Okey. Nechceš sa prezliecť aspoň do niečoho pohodlnejšieho?“ opäť som sa spýtala.

„Nie, vďaka,“ zopakoval. Povzdychla som si. Nevedela som, čo viac mám povedať. Niečo sa mu očividne preháňalo hlavou. Niečo, o čom mi nechcel povedať. A tak sme hodinu sedeli v tichosti vedľa seba, až kým sa do šatne nenahrnuli ostatní hráči. Víťazstvo priam vyžarovalo z ich tváre, no tie sa zmenili hneď, ako si všimli Aaronov pohľad.

„Prečo sa neprezliekol?“ spýtal sa Brandon, keď prišiel k nám.

„Nechcel. Nepohol sa odkedy sme sem prišli,“ povedala som so smutným úsmevom.

„Pokojne choď von, ja ti ho prinesiem,“ žmurkol na mňa Brandon. Nemala som príliš na výber, a tak som sa postavila, pohladkala Aarona po ramene a odišla zo šatní. Tento týždeň už ani nemôže byť horší.

Nakoniec som sa rozhodla, že na Aarona počkám pred jeho autom. Bolo to jediné miesto, o ktorom som vedela, že sa tam neminieme. Nejako sa potreboval dostať domov. A predsa len, po zápase sme mali plány. Tiff síce nebola nadšená, že vynecháme Coleovu párty, no za večer strávený s Aaronom by som vynechala hocičo.

A po celom dnešnom dni som mala chuť iba na kľudný večer s Aaronom. Chcela som si ľahnúť do jeho obrovskej pohodlnej postele, pustiť si film a zaspať v jeho objatí. Chcela som cítiť jeho letmé bozky, ktoré mi dá do vlasov zakaždým, keď sa vo filme objaví nejaká romantická scéna. Chcela som sa zobudiť a uvidieť jeho modré oči, ako ma pozorne pozorujú pri spánku. Chcela som Aarona, teraz a navždy.

Jeho tmavé zvlnené vlasy. Jeho pobavený úškrn vždy, keď sme sa stretli na chodbe, jeho flirtujúce oči počas obeda. Jeho ruka na mojej nohe zakaždým, keď sme sedeli v aute. A jeho pery na tých mojich.

Po niekoľkých minútach Aaron naozaj prišiel spolu s Brandonom. O niečom sa rozprávali a Aaron trochu kríval, no vyzeral lepšie ako predtým. Oveľa lepšie. Očividne mu sprcha s chlapcami pomohla.

„Vediem ti tvojho zraneného princa,“ žiarivo sa na mňa Brandon usmial a kývol hlavou na Aarona.

„Nie som zranený,“ prevrátil očami a s bolestným povzdychom sa oprel o auto.

„Idete na tú párty čo robí Cole?“ spýtal sa Brandon, no obaja sme potriasli hlavou. Nemala som náladu na žiadnu párty.

„Dobre teda, tak ja vás opúšťam. Vidíme sa zajtra pri sťahovaní, krásavec,“ letmo som ho objala a sledovala, ako sa stratil vo svojom aute. V tichosti sme s Aaronom nastúpili do jeho auta a vyrazili preč zo školského parkoviska.

„Mads, môžeme dnešok odložiť? Necítim sa na to a mama tiež niečo chce odo mňa,“ vyšlo z neho nakoniec. Nebudem hovoriť o tom, ako ma to zamrzelo, no chápala som. Nebudem ho nútiť byť so mnou, keď sa na to necítil.

„Samozrejme,“ pokúsila som sa o úsmev, no Aaron sa na mňa nepozeral. V rukách pevne zvieral volant a odbočil na moju ulicu.

„Zajtra teda o desiatej?“ spýtala som sa, keď sme zastali pred mojím domom.

„Uhm, hej,“ prikývol a otočil hlavu na mňa.

„Dobre, tak sa teda zajtra vidíme,“ povedala som. Naklonil sa ku mne a dal mi letmú pusu na líce. Celá zmätená som vystúpila z auta a sledovala, ako mizne na konci ulice. Čo sa to dopekla práve stalo?

Doma nikto nebol, okrem Randy. Tá stála v práčovni, mala zapnutú mexickú hudbu a žehlila oblečenie.

„Dobrý deň, slečna Madison. Čo robíte doma tak skoro?“ spýtala sa prekvapene.

„Menšia zmena plánov. Dnes budem doma,“ smutne som sa usmiala a sledovala moju domácu, ako vypína žehličku.

„Problémy v raji?“ spýtala sa, keď podišla ku mne.

„Neviem,“ priznala som úprimne. Naozaj som nevedela.

„Vždy, keď som mala nezhody s nejakým chlapcom, mama mi spravila horúcu čokoládu s ovocím. Nejakým zázrakom som sa vždy cítila lepšie. Pridáte sa ku mne v kuchyni?“ Randa u nás bola, odkedy si pamätám. Ukladala nás do postele, budila nás do školy a robila si s nami úlohy. Otec bol neustále preč, ale Randa tu bola vždy.

„Áno,“ spoločne sme sa vybrali do čisto upratanej kuchyne. Randa vybrala čokoládu a rozlámala ju na drobné kúsky, ktoré potom hodila do hrnca.

„Čo spravil tentokrát?“ opýtala sa popri tom, ako na pare miešala čokoládu. Obdivovala som ju. Raz som počula, ako sa s mamou rozpráva o tom, že s manželom nemôžu mať deti. Randa by bola najlepšou mamou na svete a aj napriek tomu bol k nej osud takýto krutý.

„Kebyže viem. Celý deň bolo všetko v poriadku, mali sme plány na večer. V polovici zápasu doňho tvrdo narazil útočník z jednej školy a Aaron spadol na zem. Má asi vyvrtnutý členok, z čoho bol dosť mimo, aspoň myslím. A nakoniec ma vysadil doma so slovami, že dnes nemá náladu,“ frajer roka.

„Och, chlapi sú nevyspytateľní. Ak ich niečo trápi, uzavrú sa do seba a odoženú všetkých. Ale verím, že zajtra bude v poriadku,“

„Chlapi sú zbytoční,“ zamrmlala som a hodila si do úst kúsok maliny. Randa sa zasmiala a namierila na mňa čokoládovú varešku.

„Zbytoční? A kto by potom ženám liezol na nervy?“

„Život bez nich by bol jednoduchší,“

„Ale o to nudnejší,“ v tom mala jednoznačne pravdu.

„Keď som sa spoznala s mojím manželom, Patriciom, vôbec to nebolo jednoduché. Mala som pár dní pred svadbou, keď sme sa spoznali. Vieš, ako sa hovorí…že to je ten pravý vieš v prvom momente, ako ho uvidíš. Bola som u nás v dedine na skúške šiat, kam nám priviezol jedlo. Všetci mali plné ruky práce, a tak som ho išla prevziať ja. Svadobné šaty držala v ruke moja sesternica, a tak chudák chlapec netušil, že to ja som budúca nevesta,“ Rande sa na tvári usadil nádherný úsmev popri tom, ako spomínala na minulosť.

„Mala som si vziať muža menom Horacio, čo hneď znie ako z nejakej mexickej telenovely. Horacio bol skvelý muž, len nie pre mňa,“

„Nechaj ma hádať, Patricio si to nemyslel,“ podotkla som.

„Presne tak. Neustále tvrdil, že Horacio sa o mňa lepšie postará, mal veľa peňazí. Mohla som sedieť na zadku a nič nerobiť, no nevedela som si predstaviť život s iným mužom ako Patriciom. Na svadbu som sa nikdy nedostavila a moja rodina so mnou odvtedy nie je v kontakte,“ prekvapene som sa na ňu pozrela.

„To by som na teba nikdy nepovedala,“ venovala som jej srdečný úsmev a kým sa nepozerala, hodila som si do úst ďalšiu malinu.

„Dosť bolo o minulosti. Môžeme si spolu pozrieť nejaký film, ak nemáš lepší program,“ položila predo mňa misku s čokoládou a ja som okamžite prikývla.

„Nič lepšie mi v tejto chvíľke ani nenapadá,“ vzala som jedlo a spoločne sme sa presunuli na gauč v obývačke.

Bolo okolo pol dvanástej v noci, keď mi zazvonil telefón. Ešte stále sme s Randou ležali v obývačke a pozerali maratón seriálu Friends. Bol to jediný seriál, na ktorom sme sa ako tak zhodli, aj keď ho obe poznáme naspamäť.

Na telefóne svietilo Aaronovo meno a mne sa hneď mihol na tvári úsmev. Pravdepodobne sa vyspal a cíti sa lepšie. Naozaj som v to dúfala.

„Ahoj,“ povedala som veselo a posadila sa.

„Madison?“ Tiffanin hlas sa ozval v telefóne, sprevádzaný hlasnou hudbou.

„Tiff? Čo sa deje?“ prečo má Tiff Aaronov telefón?

„Mala by si asi prísť pre Aarona. Je príšerne opitý a…“

„Čože? Kde ste?“ prerušila som ju prekvapene.

„U Cola,“ povedala po dlhšej odmlke. Zovrela som mobil pevne v ruke a bez váhania sa vybrala do auta. Randa z môjho pohľadu pochopila, že sa niečo stalo a na nič sa nepýtala.

„Ako to, že je tam?“ nechcela som vyzerať ako žiarlivá frajerka, ktorú obmedzuje svojho frajera. Bola som len prekvapená, že išiel na párty a klamal mi.

„Neviem. Vôbec nevyzerá ako on. Niečo sa medzi vami stalo?“ naštartovala som auto a čo najrýchlejšie sa snažila vycúvať von.

„Nič, o čom by som vedela. Odkedy sa zranil na zápase, bol čudný. Nerozprával sa so mnou a zrušil plány, ktoré sme dnes mali,“

„Musím ísť, berie si ďalšiu fľašu Jacka. Ponáhľaj sa, Maddie,“ bez ďalších slov zrušila hovor. Spravila som presne to, čo odo mňa chcela. Pridala som plyn a ponáhľala sa najviac, ako som vedela.

Už na začiatku ulice som počula hrať hlasnú hudbu a nebolo ťažké zistiť, v ktorom dome sa párty koná. Zaparkovala som čo najbližšie a sprevádzaná pohľadmi opitých ľudí som sa ponáhľala dovnútra.

Aaron sedel v obývačke na veľkom bielom koženom gauči obklopený ľuďmi. Vedľa neho sedel Brandon, ktorý sa bozkával s jednou babou zo školy, Nate držal v ruke fľašu alkoholu a na niečom sa smial. Vedľa Aarona sedela blondína v upnutých šatách a tiež sa na niečom smiala. No Aaron nemal na tvári ani náznak dobrej nálady. Bol ponorený do svojich myšlienok a v ruke zvieral fľašku alkoholu, ktorá dopadla na zem v momente, ako si ma všimol stáť vo dverách.

Vnútorne som vedela, čo sa stane. Aj keď by som si to nikdy nepriznala, vedela som to. Ktokoľvek, kto sa na neho pozrel, to vedel. Pozeral sa na mňa ako na cudzieho človeka, ktorý pre neho nič neznamená. Pozeral sa na mňa, akoby ma nenávidel dlhé roky. No aj tak som to nevnímala.

„Aaron,“ povedala som opatrne a podišla bližšie k nemu. Môj hlas upútal Brandonovu pozornosť. Dievčina sediaca na ňom z neho zliezla a sadla neďaleko nás.

„Čo tu robíš?“ spýtal sa Aaron.

„Čo tu robíš ty?“ opýtala som sa ja.

„Vyčítaš mi niečo?“ pomaly zvýšil hlas a taktiež sa postavil. Stáli sme oproti sebe a ja som nebola schopná pohybu.

„Čože? Nie. Len sa pýtam, prečo si sem nakon…“

„Čo ťa do toho?“ zamrmlal, čím ma zaskočil ešte viac. Nechápavo som sa mu pozrela do očí a následne na Brandona. Ten sa ale tváril rovnako prekvapene ako ja.

„Ako to myslíš?“ dostala som nakoniec zo seba.

„Prečo by ťa malo zaujímať, kde som?“ človek, ktorý stál predo mnou naozaj bol cudzinec.

„Pretože sa o teba zaujímam. Tak to vo vzťahu chodí,“

„Už nie.“

„Už nie? Čo tým myslíš?“ zhlboka som sa nadýchla, no nešlo to. Nechcela som ani len počuť, tie slová, ktoré sa chystal povedať.

„Je koniec. Medzi nami,“ všetci v našom okolí zostali bez slova. Všetci. Všetci sa na mňa pozerali a čakali čo spravím. Čakali, čo sa stane ďalej. Ale ja sama som nevedela.

„Nie, nie je. Čo sa preboha stalo, Aaron? Spravila som niečo?“ tlačili sa mi slzy do očí, no nedovolila som si plakať. Ešte nie.

„Už ma to nebaví. Vzťahy nie sú pre mňa, chcem sa zabávať,“ triasli sa mi ruky. Triasli sa mi nohy. Oči sa mi zaplnili slzami. Nevedela som dýchať.

„Dopekla, Aaron, čo sa stalo?“ ozval sa Tiffanin hlas za nami. Prišla ako záchrana z neba, keď mne došli slová. Aaron mi neustále hľadel do očí a na Tiff sa ani nepozrela.

„Nič. Len som sa tak rozhodol. Je koniec, rozchádzame sa,“ keby ma niekto teraz zastrelil, belelo by ma to menej ako slová, ktoré práve povedal.

„Môžeme sa porozprávať osamote, Aaron? Prosím,“ zašepkala som.

„Nie je o čom,“ bez slova sa otočil, potiahol blondínu sediacu za ním za ruku a pobozkal ju.

Sledovala som každý pohyb, ktoré jeho telo spravilo. Sledovala som, ako ju chytil za pás. Ako jej priložil svoje pery na jej. Sledovala som, ako ona zavrela oči a pridržala sa jeho ramena, aby nespadla. A potom som sledovala, ako ju potiahol za ruku a odviedol preč. A rovnako ako ja, sledovali to všetci. Všetci to videli v priamom prenose.

Všetci videli, ako sa so mnou rozišiel. A ako odišiel s plastovou blondínou zabávať sa.

AARON Kapitola 43: Prechádzajúcu kapitolu tejto publikácie nájdete na tomto linku.

Zelený kocúr banner
zelenykocur.sk – zľava 5% s kódom: PLOTPOINT
-REKLAMA-

Seriál The Witcher má ďalšie kontroverzné obsadenie! Kto príde v 2. sérii?

0
zaklínač henry cavill witcher geralt witcher kontroverzné obsadenie
Zdroj: Netflix

The Witcher má kontroverzné obsadenie

Kontroverzné obsadenie je termín, ktorý dnes už patrí k seriálu The Witcher. Netflixovská adaptácia poľských kníh Andrzeja Sapkowskeho si už pri výrobe prvej série prešla momentami, ktoré fanúšikovia príliš neschvaľovali. Išlo najmä o obsadenie čarodejky Triss, do ktorej bol obsadená herečka čiernej pleti, Anna Shaffer. Historicky je však seriál zasadený do 13. storočia na slovanskej pôde, čo je dôvod, prečo takéto obsadenie nedávalo fanúšikom moc zmysel.

Každopádne, Netflix v posledných rokoch bojuje za viac podobných obsadení a je to vidieť už pri ďalších menách z druhej série. Posledné informácie nám prezrádzajú, že sa v seriáli konečne dočkáme postáv ako sú Phillippa Eilhart, Dijkstra alebo Nenneke. Celé nové obsadenie zverejnil Netflix na svojom twitter účte.

Opäť sa teda dozvedáme, že mnohé postavy, ktoré figurovali ako v knihách tak aj v hrách, budú hrať afroamerickí herci a herečky. Netflix sa teda môže pripraviť na ďalšiu vlnu rozhnevaných fanúšikov, i keď si myslím, že v tomto bode ide už o úplne zbytočný hate. Treba sa nad niečím takýmto povzniesť a akceptovať, že v tejto verzii adaptácie slovanskej fiktívnej histórie môžu byť prezentované aj menšiny. Koniec koncov, ide predsa len o seriál zo žánru fantasy.

Dôležité bude, ako sa scenáristi s týmito postavami popasujú. Ako fanúšik hier aj kníh musím povedať, že sa mi seriálové verzie postáv zatiaľ nezdali zrovna skvelo adaptované. Preto dúfam, že nás s novými postavami tvorcovia nesklamú. Premiéra druhej série The Witcher zatiaľ nepozná oficiálny dátum. Príbeh sa však zameria na Geralta, ktorý sa rozhodne zobrať princeznú Cirillu po dlhom hľadaní tam, kde to pozná najlepšie. Do mesta, kde vyrastal a stal sa Zaklínačom, do Kaer Morhen.

Tešíte sa na druhú sériu The Witcher? Má podľa vás seriál The Witcher ďalšie kontroverzné obsadenie alebo vám už na niečom podobnom prestalo záležať? Ako hodnotíte prvú sériu tohto seriálu?

Zdroj: Comicbook

-REKLAMA-

Doom Eternal ešte zďaleka neskončil, pribudnú ďalšie updaty! Kedy?

0
Doom Eternal updaty
Zdroj: czechgamer.com

Doom Eternal prinesie updaty, ktoré odhalia ďalší obsah!

Doom Eternal sa teší úspešnému dielu, ktorý nalákal mnohých fanúšikov a podľa doterajších hodnotení im aj dal zážitok, ktorý očakávali. Hodiny plné vysloveného ničenia démonov, krásna grafika, dobrý príbeh a hlavne neuveriteľná dávka akcie. Štúdio len pred pár dňami ukončilo dejovú líniu Doom Slayera. Stalo sa tak vďaka novému DLC s názvom „The Ancient Gods Part II„, ktoré priamo nadväzuje na predošlý diel rovnakého názvu. Línia, ktorá svoj príbeh začala ešte v roku 2016 v hre Doom, tak oficiálne končí, no to nič neznamená. Doom Eternal sľubuje updaty, ktoré pridajú ešte viac hodín masakru!

Doom Eternal updaty
Zdroj: czechgamer.com

Game Director Hugo Martin sa vyjadril, že aj napriek koncu Doom Slayerovej ságy uvidíme ešte obsah, ktorý obohatí populárny Doom Eternal. Ešte sú tu ďalšie príbehy, ktoré by štúdio rado vyrozprávalo. Ako sa Martin vyjadril, hry zo série Doom sú ako komiksové filmy. Základy zostávajú rovnaké, v tomto prípade démony, zničené svety a podobne, no každá hra má svoj vlastný prístup a v niečom sa líši.

Princíp zostáva rovnaký

Za to, že svoje čaro si hra zachovala aj do dnešnej podoby môžeme vďačiť práve Hugovi Martinovi. Ten zastáva názor, že hra by si mala zachovať svoj rovnaký postoj, aký mala pri starých hrách aj teraz. Grafika sa výrazne posunula, no ak si všimnete, tak hra zostala rovnaká. Bethesda chcela pôvodne priniesť reboot série, ktorý by sa viac zameriaval na príbeh a postavy, ale to by jednoducho nedopadlo dobre, ako Martin uvádzal.

To, že hra len tak neskončí, priznala aj samotná Bethesda, ktorá je vydavateľom hry. Uviedli, že nové updaty do Doom Eternal zavítajú neskôr tento rok. Zostáva však zatiaľ záhadou, o čo konkrétne pôjde. Verím, že vývojári v id Software prinesú opäť ďalší kvalitný obsah, ktorý bude nabitý akciou a ničením démonov. Zostáva teda už len čakať a tešiť sa na gameplay a hudbu Micka Gordona!

Tešíte sa na Doom Eternal updaty? Myslíte, že štúdio prinesie kvalitný príbeh aj mimo dejovej línie Doom Slayera?

Zdroj: pcgamer.com
Zdroj titulného obrázka: czechgamer.com

-REKLAMA-

Hra Resident Evil: Village sa dočkala požiadavok! Aké sú?

0
Hra Resident Evil: Village
Zdroj: thexboxhub.com

Hra Resident Evil: Village

Hra Resident Evil: Village bude priamym pokračovaním siedmej epizódy tejto série. Siedmeho herného prírastku sme sa dočkali ešte v roku 2017, pričom si hru zamilovalo mnoho ľudí po celom svete. Doposiaľ sa hry chytajú známi streameri kvôli výbornej atmosfére, ktorá dokáže vystrašiť každého.

Ôsme pokračovanie tejto série má naplánované vydanie 7. mája tohto roku, pričom sa spoločnosť Capcom rozhodla uverejniť technické požiadavky, ktoré bude hra vyžadovať. Hra by sa mala taktiež dočkať vydania na Google Stadia, takže ak nie je váš počítač technicky dostatočný, ale disponujete dobrým internetovým pripojením, bude pre vás Stadia najlepšia možná voľba.

Hra Resident Evil: Village
Zdroj: sector.sk

Pripravte si mašinu

Technické nároky hry nie sú podľa dostupných informácií malé. Podľa všetkého bude mnoho hráčov musieť upgradovať svoj počítač, aby si hru užili. Ako teda požiadavky vyzerajú?

Minimálne požiadavky:

  • OS: Windows 10 (64 bit)
  • Procesor: Intel Core i5-7500 | AMD Ryzen 3 1200
  • Pamäť: 8 GB RAM
  • GPU: NVIDIA GeForce GTX 1050 Ti with 4GB VRAM | AMD Radeon RX 560 s 4GB VRAM
  • DirectX: Version 12

Odporúčané požiadavky:

  • OS: Windows 10 (64 bit)
  • Procesor: Intel Core i7 8700 | AMD Ryzen 5 3600
  • Pamäť: 16 GB RAM
  • GPU: NVIDIA GeForce GTX 1070 | AMD Radeon RX 5700
  • DirectX: Version 12
Hra Resident Evil: Village
Zdroj: playstation.com

Tešíte sa na ôsme pokračovanie série Resident Evil? Na akej mašine si zahráte túto hru? 

Zdroj: PCgamer
Zdroj titulného obrázku: thexboxhub.com

-REKLAMA-

Zatanna má scenáristku, která bude bojovat o Oscara!

0
zatanna film scenaristka
Zdroj: screencrush.com

Zatanna – Čarodějka od DC Comics má scenáristku

Zatanna film přichází a scenáristka je potvrzena. Další hrdina/hrdinka ze stáje DC Comics se oficiálně dočká svého vlastního projektu. Tentokrát dojde na postavu Zatanny. Zatanna Zatara je v komiksech dcerou dvou čarodějů a její kouzla fungují tak, že svá zaklínadla říká pozpátku. Přitom nebylo jisté, zda bude projekt jako mnoha jiných projektů od DC Comics pouze ohlášen a nakonec se za ním zavře voda. Jenomže v případě Zatanny to vypadá, že to nejspíš nebude pravda. Minimálně to naznačuje to, že má film oficiálně scenáristku. A možná tak trochu nečekanou.

Zatanna film: Scenáristka bude za měsíc bojovat o Oscary!

Emerald Fennell
Zdroj: Focus Features

Zatannu totiž napíše Emerald Fennell. Ta byla původně známá jako herečka, postupem času se z ní ale stala také scenáristka a režisérka. Po napsání pár epizod seriálu Killing Eve se chopila svého režijního debutu Nadějná mladá žena. A nyní díky němu bude bojovat rovnou o 3 Oscary. Fennell je totiž nominovaná za režii, scénář i produkci filmu. Dle odhadů to vypadá, že ani jednu sošku nezíská, i tak je ale nominování na 3 Oscary slušným renomé. A proto to vypadá, že by Zatanna mohla být zajímavou podívanou.

Bude Emerald Fennell rovnou film i režírovat?

Justice League Dark
Zdroj: DC Comics

Ale otazník visí nad tím, zda bude Fennell rovnou film i režírovat. Svůj další režijní film zatím neohlásila a dost možná tak skončí u režie snímku. Ale nic není vytasené do kamene. Jisté ovšem je, že film kromě studia Warner Bros. zajistí i Bad Robot, studio J. J. Abramse. A to už je o poznání zajímavější.

Již delší dobu víme, že Abrams skrze svou produkční společnost Bad Robot chystá seriál Justice League Dark. Po vzoru Netflixu, kdy se postupně Daredevil, Jessica Jones, Luke Cage a Iron Fist dali dohromady v seriálu Defenders se údajně takto nějak plánuje sjednocení Ligy spravedlnosti. Už víme, že seriál Constantine od Bad Robot by měl představit toho samého Johna Constantina, který poté bude součástí Justice League Dark. A zapojení společnosti Bad Robot u Zatanny naznačuje, že se představitelka Zatanny má následně objevit i v Justice League Dark. Na rozdíl od Constantina by ale měla Zatanna dostat rovnou film, který by navíc měl jít zřejmě do kin. Až budoucnost tedy vlastně napoví, jak to celé bude fungovat…

Zdroj: deadline.com
Zdroj hlavního obrázku: screencrush.com

-REKLAMA-

Čo je to depresia a čo s tým môžem robiť? Druhy depresie a liečba!

0
depresia
Zdroj: wallpapervortex.com

Čo je to depresia a čo s tým môžem robiť? Druhy depresie a ich liečby

Zaujíma vás, čo je to depresia?

V predchádzajúcom článku sme sa podrobnejšie venovali objasneniu termínu depresia, jej príznakom, príčinám a liečbe. Ako sme už uviedli, depresia je bežné a vážne zdravotné ochorenie, ktoré negatívne ovplyvňuje vaše pocity, spôsob myslenia a konanie. Našťastie, je to aj liečiteľné. Dnes si povieme, aké druhy depresií poznáme. Existuje totiž niekoľko foriem depresie.

Ďalej uvádzame niektoré z najbežnejších typov, akými sú napríklad predmenštruačná dysforická porucha, porucha dysregulácie nálady či pretrvávajúca depresívna porucha.

Predmenštruačná dysforická porucha

Predmenštruačná dysforická porucha bola pridaná do Diagnostického a štatistického manuálu duševných porúch (DSM-5) v roku 2013. Žena má závažné príznaky depresie, podráždenosti a napätia asi týždeň pred začiatkom menštruácie.

Medzi bežné príznaky patrí zmena nálady, podráždenosť alebo hnev, depresívna nálada a výrazná úzkosť alebo napätie. Medzi ďalšie príznaky môže patriť znížený záujem o bežné činnosti, ťažkosti s koncentráciou, nedostatok energie alebo ľahká únava. Zmeny chuti do jedla pri špecifických túžbach po jedle, problémy so spánkom alebo príliš veľkým spánkom. Fyzické príznaky môžu zahŕňať citlivosť alebo opuch pŕs, bolesť kĺbov alebo svalov, pocit „nadúvania“ alebo priberanie na váhe.

depresia
Zdroj: pixabay.com

Tieto príznaky začínajú týždeň až 10 dní pred začiatkom menštruácie a zlepšujú sa alebo sa zastavujú okolo začiatku menštruácie. Príznaky môžu viesť k výraznému trápeniu a problémom s pravidelným fungovaním alebo sociálnymi interakciami.

Odhaduje sa, že predmenštruačná dysforická porucha postihuje každoročne medzi 1,8% až 5,8% menštruujúcich žien.

Možno ju liečiť antidepresívami, antikoncepčnými tabletkami alebo doplnkami výživy. Pomôcť môžu zmeny v stravovaní a životnom štýle, ako napríklad redukcia kofeínu a alkoholu, dostatok spánku a pohybu a nácvik relaxačných techník.

Porucha dysregulácie nálady

Porucha dysregulácie nálady je stav, ktorý sa vyskytuje u detí a mládeže vo veku od 6 do 18 rokov. Zahŕňa chronickú a silnú podráždenosť, ktorá vedie k závažným a častým výbuchom nálady. Výbuchy nálady môžu byť verbálne alebo môžu zahŕňať správanie, ako napríklad fyzickú agresiu voči ľuďom, alebo majetku. Tieto výbuchy sú výrazne neprimerané situáciám a nie sú v súlade s vývojovým vekom dieťaťa.

Musia sa vyskytovať často (v priemere trikrát alebo viackrát týždenne) a zvyčajne ako reakcia na frustráciu. Medzi výbuchmi je nálada dieťaťa vytrvalo podráždená alebo je nahnevané väčšinu dňa, takmer každý deň. Túto náladu by si mali všimnúť iní, napríklad rodičia, učitelia a rovesníci.

Zdroj: pixabay.com

Aby bolo možné diagnostikovať poruchu dysregulácie nálady, musia byť príznaky prítomné najmenej jeden rok a  najmenej v dvoch prostrediach (napríklad doma, v škole, s rovesníkmi) a stav musí začať pred 10. rokom života. Porucha dysregulácie nálady je oveľa častejšia u mužov ako u žien. Môže sa vyskytnúť spolu s ďalšími poruchami, vrátane veľkých depresívnych porúch, porúch pozornosti/hyperaktivity, úzkosti a porúch správania.

Nálady môžu mať významný vplyv na schopnosť dieťaťa fungovať a významný vplyv na rodinu. Chronické, silné podráždenie a výbuchy nálady môžu narušiť rodinný život. Sťažiť nadviazanie alebo udržanie priateľstva pre dieťa/mládež a spôsobiť ťažkosti v škole.

Liečbu zvyčajne zahŕňa psychoterapia  (kognitívna behaviorálna terapia) a/alebo lieky.

Bipolárna porucha

Bipolárna porucha je porucha mozgu, ktorá spôsobuje zmeny nálady, energie a schopnosti človeka fungovať. Ľudia s bipolárnou poruchou prežívajú intenzívne emočné stavy, ktoré sa zvyčajne vyskytujú v rôznych obdobiach dní až týždňov. Tieto nálady sú kategorizované ako manické/hypomanické (abnormálne šťastná alebo podráždená nálada) alebo depresívne (smutná nálada). Ľudia s bipolárnou poruchou majú spravidla tiež obdobia neutrálnej nálady. Pri liečbe môžu ľudia s bipolárnou poruchou viesť plnohodnotný a produktívny život.

depresia
Zdroj: pixabay.com

Výkyvy nálady prežívajú aj ľudia bez bipolárnej poruchy. Tieto zmeny nálady však zvyčajne trvajú skôr hodiny ako dni. Tieto zmeny tiež zvyčajne nesprevádza extrémny stupeň zmeny správania alebo ťažkosti s každodennými rutinami a sociálnymi interakciami, ktoré ľudia s bipolárnou poruchou prejavujú počas epizód nálady. Bipolárna porucha môže narušiť vzťahy človeka s blízkymi a spôsobiť ťažkosti v práci alebo v škole.

Ako sa vám článok páčil? Dozvedeli ste, čo je to depresia či niečo nové?

Ďalšie druhy depresií preberieme nabudúce.

Zdroje: psychiatry.org, psychatry.org/patiens
Zdroj titulného obrázka: wallpapervortex.com

-REKLAMA-