Rozhovor: Bikini fitnesska Janka Stachová – Treba zdvihnúť zadok a začať!

-

Novinky

Rozhovor: Bikini fitnesska Janka Stachová – Treba zdvihnúť zadok a proste začať!

Leto sa už jednoznačne končí a spolu s ním aj väčšina členstiev vo fitness centrách. Ľudia si povedia, že opäť začnú s cvičením pár mesiacov pred začiatkom leta a to im bude stačiť. Dnes nám poskytla rozhovor bikini fitnesska Janka Stachová, ktorá radí jediné – Treba zdvihnúť zadok a proste začať!

Janka Stachová – Bikini fitnesska

Pokiaľ neviete, kto Janka je, v rýchlosti vás s týmto zlatým dievčaťom zoznámim. Janka Stachová je mladé dievča pochádzajúce z Nového Mesta nad Váhom. Venuje sa fitnessu, konkrétne je bikini fitnesska, ktorá sa zúčastnila už niekoľkých súťaží a umiestnila sa na skvelých miestach. Zvyšok nám o sebe Janka prezradila v rozhovore, ktorý nám poskytla.

Janka, ako si sa v prvom rade dostala k fitness? Čo ťa k tomu viedlo?

K športu som bola vedená od malička. V 15. rokoch som si našla priateľa, ktorý sa venoval predtým vzpieraniu neskôr fitnessu, a tak som prvýkrát “pričuchla” k činkám. Odvtedy ma to chytilo a drží ma to dodnes. ️

Robila si predtým aj nejaký iný šport?

Áno, dlhé roky som hrávala tenis. Veľmi ma bavilo hrať na tréningoch, ale súťažne to nebol šport pre mňa.

Podporovala ťa rodina aj priateľ?

Veľmi a som im za to nesmierne vďačná, pretože nie každý má takú podporu od svojich blízkych. Obdivujem ich hlavne posledné týždne pred súťažou, že to so mnou zvládajú. Vtedy je to so mnou a s mojimi náladami veľmi ťažké.

Musela si príliš meniť životný štýl a stravu?

Zo začiatku ani nie. Neobmedzovala som sa, iba som si dávala pozor, aby som mala v strave dostatok bielkovín, keďže bielkovina je základná stavebná jednotka, bez ktorej svaly budovať je veľmi ťažké. Životný štýl a strava sa začala výrazne meniť, až keď som sa rozhodla pripraviť sa na prvú súťaž, a tak prišla aj prvá diéta.

Čo považuješ za svoj najväčší úspech?

Určite je to minuloročný titul vice-majsterky sveta. Na túto súťaž mám neskutočne krásne spomienky a doteraz mám zimomriavky, keď si na ňu spomeniem.

Mala si niekedy pocit, že to chceš vzdať? Ak áno, vďaka čomu si pokračovala?

Veľakrát. Vždy prišlo veľa prekážok, ktoré ma skúšali, či to nechcem vzdať, ale môj cieľ, srdce a obrovský chtíč mi to nikdy nedovolil.

Máš nejaké osobné rekordy?

Osobné rekordy nemám. Neskúšam maximálne váhy na jedno opakovanie, keďže sila nie je mojim cieľom. Zaraďujem skôr viac opakovaní s primeranou váhou, pretože mojim cieľom je, aby som telo a svaly tvarovala.

Spomínaš si, keď si prvýkrát vyšla na pódium? Aké to boli pocity?

Áno, pamätám. Nevedela som, do čoho idem a čo môžem očakávať. Vyšla som na pódium a nevedela som ani kam sa pozerať, či mám sledovať rozhodcov pozerať sa na divákov či do kamery. Myslím, že na prvej súťaži som pokazila všetko, čo sa dalo. Poučila som sa, zbierala skúsenosti a každou ďalšou som napravovala chyby, ktoré sa mi podarilo urobiť.

Aké iné záľuby máš, keď zrovna necvičíš?

Veľmi ťažká otázka. Fitness centrum sa stal mojím druhým domovom, ale keď zrovna necvičím a som mimo súťažnej sezóny, veľmi rada si užívam taký bežný život a veľa oddychujem. Užívam si všetky tie bežné aktivity, ktoré si počas prípravy odopieram a nie je na ne čas.

MOHLO BY VÁS ZAUJÍMAŤ:  Najvyššia slovenská hokejová liga mení názov! Vylosovaný bol aj program!

Máš niekoho, koho považuješ za svoj najväčší vzor?

Jeden vzor zo sveta fitness doslova nemám. Je ich viac a na každej sa mi páči niečo a inšpirujem sa niečím iným. U niektorej pretekárky sa mi páči postava u inej prejav a pozing na pódiu u inej zasa makeup. Je to rôzne. ️

A Janka, čo by si nakoniec odporúčila tým, ktorí sa k cvičeniu nevedia dokopať?

V prvom rade musia chcieť niečo zmeniť a tvrdohlavo si ísť za svojím cieľom. Nájsť si aktivitu, ktorá ich bude baviť a napĺňať, a je jedno či sú to činky, jumping, crossfit, korčule či bicykel. Ak ich vnútorne presvedčenie nie je dostatočne veľké, nikdy im to dlho nevydrží. Treba zdvihnúť zadok a proste začať.

Zdroj titulného obrázka: Instagram/Janka Stachová (@najnyy)

Ďalšie novinky

Populárne