Rozhovor: Ako joga dokáže oživiť celú fakultu? Dokázala to jogínka!
Čo dokáže joga? Som rada, že vám dnes môžem ponúknuť rozhovor s jogínkou, Martinou „Mel“ Kulisievičovou, ktorá svojimi pravidelnými hodinami jogy oživila celú Fakultu masmediálnej komunikácie v Trnave. Joge sa venuje už 13 rokov, poviem nám, prečo joga pomáha študentom a aj v akom inom zamestnaní by si vedela predstaviť pracovať!
Mel, dobrý deň! Mám tú možnosť poznať vás zo školy. Viem, že pracujete u nás v knižnici a takisto ako inštruktorka jogy u nás na fakulte. Je ešte niečo, čomu sa venujete?
Dobrý deň, ďakujem za pozvanie. Venujem sa svojej rodine, našej starej horárni, ktorú sme kúpili a teraz ju rekonštruujeme a chodíme tam na víkendy. Ale možno, čo ste o mne nevedeli, tak tú koncentráciu si trénujem na lukostreľbe! Čiže som tradičná lukostrelkyňa s tradičnými nástrojmi, drevené musia byť tie luky, a použité všetky tie komponenty zo živočíchov a potom sa ešte venujem africkým tancom, vediem niekedy aj kurzy.
Je joga pre každého, alebo sú tu nejaké limity?
Úplne pre každého! Joga ponúka rôzne cvičenia, čiže ten, čo sa nehýbe, môže zrazu dýchať, môže relaxovať, alebo meditovať. Ten, kto sa trošku hýbe, môže využiť jogu na pomalé rozpohybovanie tela, časom zase stuhnutosť poľaví, a môže pokračovať v cvičení. Robila som napríklad seniorskú jogu na stoličke, čo bola zaujímavá výzva a seniori si pochvaľovali, že si zacvičili! Výhodou je aj to, že každá pozícia ma niekoľko variácií a stupňov.
Ako mení joga človeka, čo dokáže joga?
Vytvoríte si na hodine návyk, ktorý si prenesiete do bežného života. To, čo vás jóga naučí na podložke, to zrazu podvedome robíte v živote. Meditácia vás ukľudní, potom ste samozrejme kľudnejší. Z rovnovážnych pozícií je človek vyrovnanejší, flexibilný, a tak ďalej, to je téma na celú knihu, haha! Je neuveriteľné, čo dokáže joga.
V poslednom čase sa záujem o jogu stupňuje. Čím si to vysvetľujete?
Žeby emancipáciou žien? Prevzali sme to do vlastných rúk, haha.. Joga naozaj má už v Európe neodmysliteľnú kultúru. Najdôležitejší bod je podľa mňa politický, a to ,že moderný štýl jogy je oslobodený od hinduistického náboženstva. Komerčnosť pomohla joge, v dnešnej dobre určite.. Ľudia sa veľmi radi prezentujú, a teraz je na to tá najlepšia doba, napríklad facebook, instagram, weby, a tak ďalej…
Ja som mala možnosť si s vami zacvičiť viackrát a musím povedať, že by som nikdy nevedela, čo všetko dokáže joga. Čo vás najviac baví na joge so študentmi?
So študentmi je úplne najlepšie pracovať, pretože je to mladá dynamická energia. Naozaj ma dokáže nabiť a veľkú radosť mám z toho, že tých mladých to posúva niekam, že sa im to páči! Že im to ovplyvňuje život a ovplyvňuje im to duševné zdravie!
Tým sa dostávame k ďalšej otázke. Čo by ste študentom odporučili robiť, aby lepšie znášali práve tie ťažšie situácie alebo stresové situácie a nátlak ako taký? Je to niečo, čo dokáže joga?
Poviem také klasické klišé, že mali by chodiť na jogu, haha.. ale áno. Mali by chodiť na jogu alebo teda aspoň spoznať rôzne jogové techniky, ktoré sú dýchacie, volajú sa pránajáma. Práve tie techniky dokážu ovplyvniť ich psychiku tak, ako potrebujú! Pokiaľ sú unavení, tak si dajú pránajámu, dychové cvičenie, aby v nich nastal vnútorný oheň, čiže sú zrazu živí a aktívni. Ale máme aj rôzne dychové techniky, ktoré upokojujú a práve harmonizujú toho človeka.
Máte nejaké špeciálne motto, ktoré vás usmerňuje na ceste životom?
Jogínske motto
Nech sú všetky bytosti šťastné, nech sú moje myšlienky, činy a slová také, aby všetky bytosti na svete boli šťastné.
Z vás ide naozaj taká skvelá energia. Čo urobíte ako prvé, keď vás niekto nahnevá alebo povedzme, že urazí, alebo jednoducho má neprimerané správanie?
Pokiaľ by sme ostali na tých hodinách jogy, jasné, stáva sa to. Ľudia sme všelijakí a nemôžeme si myslieť, že len dobrí ľudia chodia na jogu. Ja si myslím, že práve tí problémoví, pretože hľadajú niečo, čo by chceli zmeniť na sebe alebo na svojom okolí, necítia sa komfortne, a preto navštívia tú jogu. Mala som veľa takých situácií, tak najprv si odhadnem, či je ten človek introvert alebo extrovert. Pokiaľ je introvert a jednoducho do mňa ide, necíti sa zrejme komfortne, preto sa snažím ho dostať do tej zóny komfortu. Čiže ho izolovať, alebo mu urobiť také prítmie, dať ho do rohu cvičiť. Pokiaľ ide o veľkých extrovertov, tak tam robím pravý opak! Dám ich napríklad na svoje miesto, aby celá pozornosť bola upriamená na nich a im to veľmi pomôže! Ale v každom prípade vždy upútam pozornosť ľudí, introvert alebo extrovert, pretože oni sú svedkovia a už keď je v tom zapojených viacej ľudí, tak ten človek na mňa nereaguje osobne, ale kolektívne a veľakrát zjemnia.
Tak to je perfektné! A na záver, aké zamestnanie by ste si vedeli predstaviť, ak by to nebola joga a celkovo tie, ktoré práve vykonávate?
Tak na to, že som taká pohyblivá, zdatne, je tam tá joga aj behám s tými knižkami, lukostreľba, tanec, predsa je to pohybové, tak vás možno moja odpoveď prekvapí. Veľmi rada by som robila na kriminálke! Na oddelení vrážd a úplne najradšej by som bola kriminálny technik, ako sa povie v češtine na „forenzní“. Pozorovala by som rôzne detaily z vrážd alebo z miest činov, jednoducho v tomto sa mi to v hlave naozaj dobre spája, všímam si detaily.
Joga s Mel sa momentálne cvičí aj online! Ak máš záujem, pokojne mi napíš a všetko ti vysvetlím. Na mne sa joga prejavila veľmi dobre. Ak si sa vďaka rozhovoru namotivoval správne, držíme palce!
A takisto odporúčam vypočuť si kolegov podcast, mám rada ľudí, ktorí sa snažia! Zatiaľ, dovidenia, vidíme sa!
